PILLOLE DI LATTE... L'uso della pancera
- Carolina Guidetti
- 20 nov 2018
- Tempo di lettura: 2 min
Una delle domande molto frequenti delle mamme dopo un gravidanza e un parto è : “Devo utilizzare la pancera?”
La pancera nasce come supporto alla parete addominale, andando a svolgere il lavoro che gli addominali retti, obliqui e trasversi, fanno naturalmente: cioè contenere gli organi interni dentro all’addome.
Dopo una gravidanza, però una donna si trova con la pancia molle e questo le da fastidio, quindi la pancera sembra essere una buona soluzione. In realtà non è così.
Durante la gravidanza, i retti addominali si allungano fino a 15 centimetri e si dilatano. Si crea una diastasi fisiologica, un fenomeno normale che serve per permettere la crescita dell’utero.
Una volta nato il bambino, la pancia si sgonfia e la parete addominale non viene più sostenuta come in precedenza da parte dei muscoli: così la pancia può sembrare morbida e ancora abbastanza voluminosa.
In questo caso si tratta, però, di una condizione momentanea. Serve semplicemente un po’ di tempo, che si può quantificare in 3-6 mesi, per riprendere il tono muscolare che si aveva prima della gestazione.
In questo periodo, molte donne vogliono usare la pancera per non vedere questo difetto fisico. In realtà utilizzando la pancera, i muscoli addominali sotto questa non lavorano. I semplici movimenti quotidiani (alzarsi dal letto, sedersi sul divano, raccogliere oggetti di terra, prendere il neonato dalla culla…) fanno lavorare i muscoli addominali e quindi facendo recuperare velocemente quella diastasi fisiologica.
La pancera, Quando viene indossata,va a contenere gli organi interni e a sostenere la parete addominale. In pratica, si sostituisce ai muscoli addominali lavorando al posto loro; in questo modo gli addominali non saranno mai messi in condizione di riprendere il loro ruolo di contenimento della parete addominale che durante la gravidanza avevano perso.
Quindi, si ottiene un risultato estetico più rapido, ma paradossalmente si rallenta la ripresa del tono muscolare degli addominali. Tanto prima i muscoli addominali vengono rimessi in esercizio, infatti, tanto più velocemente torneranno com’erano prima.
La gravidanza è un periodo di grandi cambiamenti per il corpo di una donna, per questo bisogna avere la pazienza di lasciare il tempo al corpo di recuperare dopo questo periodo particolare.
... Le PILLOLE DI LATTE continuano....
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